Según los últimos estudios, dormir de lado es una de las posturas más comunes entre los españoles y buena parte de la población mundial. Es una postura que en muchas ocasiones ayuda al descanso, de aquí que se considere como una de las mejores opciones.
A día de hoy en el mercado hay muchos colchones entre los que elegir, pero no todos son aptos para las personas que duermen de lado. Por ese motivo, hemos realizado este artículo. Queremos que te sea más fácil encontrar el colchón adecuado para conseguir el descanso perfecto.
¿Cómo debería ser un colchón para dormir de lado?
Para poder disfrutar de un buen descanso sería necesario que el colchón cumpliese todos o al menos buena parte de las siguientes características. Solo así podrás tener la seguridad de que el descanso será posible si eres de las personas que duermen de lado.
- Firmeza: en la medida de lo posible siempre deberás optar por un colchón que tenga una firmeza media. Si optas por un colchón demasiado firme verás como la presión es demasiado fuerte y eso hará que el descanso no sea de calidad.
- Alivio de puntos de presión: un colchón debe tener la capacidad de no provocar demasiados puntos de tensión. Por ese motivo, en muchas ocasiones se suelen recomendar los colchones que combinan el látex y la espuma visco. Se ha demostrado que se ajustan muy bien a las necesidades del cuerpo al descansar.
- Soporte: es importante que el colchón se adapte bien en la zona de la cadera y los hombros. Son las zonas más expuestas, por lo que hay que cuidar dichas zonas para conseguir un mejor resultado.
- Alineación: un buen colchón debe mantener la columna en una posición neutra y alineada, evitando que se hunda demasiado en las zonas de mayor presión. Esto no solo previene dolores de espalda, sino que también ayuda a mejorar la calidad del sueño.
- Durabilidad: las personas que duermen de lado suelen desgastar con más rapidez los colchones. Por ese motivo, es fundamental apostar por colchones de calidad que garanticen que el mismo no se va a desgastar con rapidez. No solo hay que mirar la calidad de los materiales, también hay que optar por un buen soporte para que el descanso esté asegurado en todo momento.
Tipos de colchones para dormir de lado
Vamos a mostrarte un listado de tipos de colchones que te permitirán descansar con más comodidad. En colchonclub.es podrás encontrar varios modelos de cada tipo de colchón, lo que significa que podrás disfrutar de un gran descanso diario. Recuerda, siempre hay que comprar un buen colchón para descansar y recuperar fuerzas. La inversión merece la pena, no hay que ahorrar en salud.
- Colchones de espuma viscoelástica: destacan por su capacidad para adaptarse al cuerpo, lo que proporciona un excelente alivio de presión en las áreas clave como los hombros y las caderas. La espuma viscoelástica distribuye el peso de manera uniforme, lo que ayuda a reducir la tensión en las articulaciones y mantener la columna alineada. Sin embargo, pueden retener calor, aunque muchos modelos modernos incluyen capas de gel refrigerante para mitigar este problema.
- Colchones de látex: el látex ofrece un equilibrio ideal entre firmeza y suavidad, adaptándose al cuerpo y proporcionando soporte adecuado para la columna. Es una opción transpirable, lo que lo convierte en una opción fresca para quienes tienden a sudar por la noche. Además, los colchones de látex son duraderos e hipoalergénicos, lo que los hace una inversión a largo plazo, aunque suelen ser más costosos.
- Colchones híbridos: combinan materiales como la espuma viscoelástica o el látex con muelles ensacados. Ofrecen alivio de presión y soporte adicional, lo que los convierte en una excelente opción para quienes buscan comodidad y transpirabilidad. Los muelles ensacados ayudan a mejorar la circulación del aire, lo que los hace más frescos y resistentes al hundimiento con el tiempo.
- Colchones de muelles ensacados: pueden ser adecuados para dormir de lado si tienen una capa superior de espuma o acolchado. Los muelles funcionan de manera independiente, proporcionando un buen soporte a las diferentes zonas del cuerpo. Sin embargo, es importante que tengan suficiente acolchado para evitar la presión directa de los muelles en las áreas sensibles.
Mejores marcas de colchones
Como nos comentan desde Colchonclub, apostar por colchones de marca siempre nos ayuda a tener la seguridad de que la durabilidad y el descanso va a ser de calidad. Si buscas marcas, te mostramos algunas marcas que te ayudarán a obtener la comodidad que buscas para tu descanso diario.
- Pikolin: esta marca destaca por sus colchones híbridos y de muelles ensacados. Estos modelos ofrecen una excelente transpirabilidad y soporte, lo que los hace adecuados para quienes buscan un colchón duradero y que mantenga la frescura durante la noche.
- Tempur: es conocida por sus colchones de espuma viscoelástica de alta calidad, los cuales proporcionan un excelente alivio de presión y adaptabilidad. Su capacidad para amoldarse al cuerpo hace que sea ideal para quienes necesitan soporte en las caderas y los hombros.
- Emma: Emma ha ganado popularidad con su colchón híbrido, que combina la espuma viscoelástica con muelles ensacados. Ofrece un equilibrio entre suavidad y firmeza, proporcionando el confort necesario para los puntos de presión sin perder el soporte.
- Sealy: ofrece una variedad de colchones que incluyen modelos de espuma y de muelles ensacados, ambos diseñados para proporcionar un soporte óptimo. Sus colchones se enfocan en brindar una alineación adecuada de la columna vertebral, lo que es fundamental para quienes duermen de lado.
Esas son cuatro de las mejores marcas por las que puedes optar en estos momentos si quieres disfrutar de una buena calidad en el descanso si duermes de lado. Además, cada una de esas marcas cuentan con diferentes modelos entre los que elegir, lo que significa que no te será complicado conseguir un buen descanso según tus necesidades. Y si tienes dudas, siempre puedes preguntar directamente al vendedor para que te asesore. Lo importante es adquirir calidad, para disfrutar de un buen confort todas las noches.
